การดูแลสุขภาพในยุคปัจจุบันทำได้ง่ายขึ้นมาก โดยเฉพาะการมีเครื่องมือที่ช่วยตรวจวัดค่าสุขภาพต่าง ๆ ได้ด้วยตัวเองที่บ้าน หนึ่งในอุปกรณ์ที่สำคัญ คือเครื่องวัดความดันโลหิต ซึ่งคุณอาจสังเกตเห็นตัวเลขและสัญลักษณ์ต่าง ๆ ปรากฏบนหน้าจอ เช่น SYS DIA PUL หรือสัญลักษณ์ PAD รูปกราฟ แต่รู้หรือไม่ว่าค่า SYS DIA PUL คืออะไร มีความหมายอย่างไร และสำคัญต่อสุขภาพของเราอย่างไรบ้าง
 | SYS คือ ค่าความดันขณะหัวใจบีบตัว DIA คือ ค่าความดันขณะหัวใจคลายตัว
|
ค่า SYS DIA PUL คืออะไร
เมื่อคุณใช้เครื่องวัดความดัน คุณจะเห็นตัวเลขและสัญลักษณ์ต่างๆ ปรากฏบนหน้าจอ โดยค่าหลักที่สำคัญที่สุด SYS DIA PUL คือค่าที่บ่งบอกสถานะการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด มาทำความรู้จักแต่ละค่ากันให้ละเอียด
SYS คืออะไร
SYS หรือ Systolic คือค่าความดันโลหิตขณะที่หัวใจบีบตัว ซึ่งเป็นแรงดันสูงสุดที่เกิดขึ้นในหลอดเลือดแดง โดย SYS คือค่าที่แสดงผลเป็นตัวเลขด้านบน ค่าปกติควรอยู่ที่ประมาณ 120-129 มิลลิเมตรปรอท ค่านี้มีความสำคัญในการบ่งชี้ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
DIA คืออะไร
Diastolic หรือ DIA คือค่าที่แสดงถึงความดันโลหิตในขณะที่หัวใจคลายตัว โดยจะเป็นตัวเลขี่อยู่ด้านล่าง เป็นค่าที่สะท้อนถึงแรงต้านในหลอดเลือดและความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด ปกติควรมีค่า ดังนี้
- ค่าความดันโลหิตที่เหมาะสม คือความดันค่าบน (ขณะหัวใจบีบตัว) 120 mmHgและ ความดันค่าล่าง (ขณะหัวใจคลายตัว) 80 mmHg สำหรับคนทั่วไปค่าความดันปกติอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ไม่สูงเกิน 140/90 mmHg ซึ่งเป็นค่าความดันโลหิตสูง (Hypertension)
- สำหรับผู้ที่มีปัญหาโรคหัวใจหลอดเลือด เบาหวาน หรือโรคไตร่วมด้วย ควรคุมค่าความดันให้ต่ำกว่า 130/80 mmHg
PUL คืออะไร
Pulse Rate หรือ PUL คืออัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งจำนวนครั้งที่หัวใจเต้นใน 1 นาที ค่าปกติที่บอกสถานะสุขภาพและความสามารถในการทำงานของหัวใจ คือ ชีพจร หรืออัตราการเต้นของหัวใจ โดยปกติค่าชีพจรจะอยู่ที่ 60 – 100 ครั้ง/นาที ขณะพัก โดยค่าที่น้อยแสดงถึงการทำงานของหัวใจที่ดี
PAD หรือรูปกราฟ คืออะไร
การตรวจจับภาวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ เป็นภาวะที่อาจไม่แสดงอาการ เช่นเดียวกับความดันโลหิตสูง ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงในการเป็นมาก และมีความสัมพันธ์กับโรคความดันโลหิตสูง จึงควรตรวจวัดเพื่อสกรีนความเสี่ยงในการเป็น โดยเครื่องวัดความดันจะปรากฏสัญลักษณ์รูปกราหบนเครื่อง เมื่อมีความเสี่ยงในการเป็นภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ หากตรวจพบ 5 ครั้งในการวัด 1 สัปดาห์ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อป้องกันรักษาและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตัน
ค่าปกติของ ค่า SYS DIA PUL อยู่ที่เท่าไหร่กันบ้าง
ค่าปกติของ SYS DIA PUL คือสามารถสังเกตได้ตามความเหมาะสม ดังนี้
- ค่า SYS ค่าความดันขณะหัวใจบีบตัว ซึ่งค่าที่เหมาะสม ควรอยู่ที่ 120 – 129 mmHg
- ค่า DIA หรือค่าความดันขณะหัวใจคลายตัว โดยค่าที่เหมาะสม ควรอยู่ที่ 80 – 84 mmHg
- ค่า PUL วัดอัตราการเต้นของชีพจร โดยค่าที่เหมาะสมควรอยู่ที่ 60 – 100 ครั้ง/นาที
ค่า SYS DIA PUL มีความสำคัญอย่างไรบ้าง
ค่า SYS DIA PUL คือตัวเลขที่จะช่วยสะท้อนถึงปัญหาสุขภาพมากมาย ดังนี้
- ช่วยประเมินสุขภาพหัวใจ แพทย์จะทำการวัดความดันและอ่านค่าเครื่องวัดความดันว่าอยู่ในเกณฑ์ที่ปกติหรือไม่ โดยจะสามารถบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ และยังสามารถตรวจสอบได้อีกว่าคุณมีความเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจหรือไม่
- ติดภาพภาวะสุขภาพ ทั้งนี้การวัดความดันโลหิตเป็นประจำและสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณสามารถทราบได้ว่าสุขภาพของคุณมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่
- ช่วยป้องกันโรค หากทราบถึงค่า SYS DIA PUL และทราบว่าค่าปกติที่เหมาะสมควรอยู่ที่เท่าไหร่ ก็จะช่วยให้คุณสามารถทราบได้ว่า ตอนนี้กำลังเสี่ยงเผชิญกับโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจอยู่หรือเปล่า
สรุป
เครื่องวัดความดันโลหิตเป็นอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยดูแลสุขภาพ โดยแสดงค่าสำคัญ 3 ค่า คือ SYS (Systolic) ค่าความดันขณะหัวใจบีบตัว ควรอยู่ระหว่าง 120-129 mmHg, DIA (Diastolic) ค่าความดันขณะหัวใจคลายตัว ควรอยู่ที่ 80-84 mmHg และ PUL (Pulse Rate) อัตราการเต้นของหัวใจ ค่าปกติคือ 60 – 100 ครั้ง/นาที ซึ่งค่า SYS DIA PUL คือค่าที่จะช่วยประเมินสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด พร้อมติดตามความเสี่ยงต่อโรค เช่น ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจได้ ทั้งนี้ การตรวจวัดเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันโรคและรับมือกับความผิดปกติได้อย่างทันท่วงที อย่างไรก็ตาม หากพบค่าผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อคำแนะนำที่เหมาะสม