สาเหตุอาการปวดและแนวทางการรักษาด้วยความร้อน

อาการปวด

อาการปวดเหล่านี้สามารถบรรเทาได้

สาเหตุของการปวดกล้ามเนื้อ

อาการปวดกล้ามเนื้อเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยสาเหตุที่สำคัญ คือ การได้รับบาดเจ็บของ กล้ามเนื้อซึ่งอาจเกิดขึ้นจากการใช้งานที่มากเกินไป การใช้งานซ้ำ ๆ หรือการได้รับบาดเจ็บโดยตรง เช่น การถูกกระแทกหรือเกิดจากภาวะโรคทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ อาการเจ็บและการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อในกลุ่มที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อที่มีจุดกดปวด (trigger point) ซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่พบบ่อยมากในวัยกลางคน ทั้งเพศหญิงและชาย โดยจะมีอาการ ปวดลึก เมื่อกดบริเวณที่ปวด จะปวดร้าว กลไกการเกิด trigger point เชื่อว่าเป็นผลจากการใช้งานกล้ามเนื้อที่หนักเกินไป ทำให้มีการฉีกขาดของเซลล์กล้ามเนื้อลาย เกิดการหดตัวของใยกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน ทำให้เกิดการคั่งของ kinin, potassium, histamine, serotonin หรือ prostaglandin ซึ่งเป็นสารชักนำการอักเสบ ทำให้รู้สึกปวด

วิธีการรักษาหรือบรรเทาอาการปวด

จากเทคโนโลยีทางการแพทย์ในปัจจุบัน ทำให้เรามีวิธีการที่หลากหลายมากขึ้นในการบรรเทาอาการปวดทั้งแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง การทำกายภาพบำบัด บรรเทาอาการปวดและฟื้นฟูร่างกายให้เป็นปกติได้เร็วขึ้นการนวดกดจุด สามารถกดจุดได้ทุกส่วนของร่างกายเพื่อให้เลือดมีการไหลเวียนที่ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยให้บรรเทาความปวดได้

การบรรเทาอาการปวดด้วยความร้อน

ประเภทของการรักษาด้วยความร้อน

อาการปวดเมื่อย ปวดกล้ามเนื้อ

Reference:
จักรกริช กล้าผจญ. (n.d.). บทที่ 15 การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคและการบาดเจ็บกระดูก ข้อและกล้ามเนื้อ. สืบค้นเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2564 จาก https://w1.med.cmu.ac.th/rehab/images/Study_guide/08_2Rehab_in_MSK_JK.pdf
Sreeraj, S.R. Physiologic and Therapeutic Effects of superficial and deep Heat, (2014) สืบค้นเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2564 จาก https://www.slideshare.net/sreerajsr/physiologic-and-therapeutic-effects-of-heat
จักรกฤช ปิจดี. เอกสารประกอบการสอนรายวิชา NSG 2202 การพยาบาลพื้นฐาน หัวข้อที่ 4.5 Pain Management, Skin Integrity and Wound Care. สืบค้นเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2564 จาก http://www.elnurse.ssru.ac.th/chakkrich_pi/pluginfile.php/40/block_html/content