หลายคนไม่ชอบหน้าร้อน แต่รู้มั้ยว่า ร้อนๆอย่างนี้ก็มีดีเหมือนกันนะ วันนี้ Promotivecare มีข้อดีของหน้าร้อนมาฝากกันค่ะ มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย
- ได้รับวิตามินดี แสงแดดตอนเช้าก่อน 9 โมง และ ช่วงเย็น หลัง 4 โมงเย็น เวลานี้จะมี วิตามิน D ช่วยเรื่องการดูดซึมแคลเซี่ยม ป้องกันโรคกระดูกพรุน และยังป้องกัน ลดการเสี่ยงมะเร็งได้
- ช่วยให้ได้ขับเหงื่อ อากาศร้อนช่วยให้ร่างกายขับของเสียออกทางเหงื่อได้ดี เป็นการล้างพิษที่ง่ายและฟรีอีกด้วย
- ฆ่าแบคทีเรีย ใครเป็นภูมิแพ้ให้เอาหมอน ผ้าห่ม ผ้าปูที่นอนมาตากแดด และเปิดห้องให้แดดช่วยฆ่าเชื้อโรคเลยค่ะ
- ช่วยปรับอารมณ์ที่ขุ่นมัวของคุณให้ดีขึ้น แสงแดดอ่อนๆ ช่วยเพิ่ม Serotonin ที่ช่วยลดความตึงเครียดได้
รู้ข้อดีของหน้าร้อนแล้ว ก็ลองหาโอกาสมารับแสงแดดอ่อนๆตอนเช้า เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีกันนะคะ